Osteokondrosia
- Bizkarrezurraren gaixotasuna da, edo hobeto esanda, bere aparatu ligamentuak.
Besterik gabe, metabolismoaren urraketa kartilago intervertebralean.
Osteokondrosia Izena Greziako hitzak Osteon - "hezur" eta chondros - "kartilagoa" dator. Osteokondrosiaren funtsa hezur eta kartilagoko prozesu disstrofikoa da, eta ondoren zahartzearen ondorioz. Bizkarrezurraren osteokondrosia Sense mediku klasikoan diskurtso intervertebralen kartilagoaren eta erreaktiboen aldaketen degeneratiboa da bizkarrezurreko aldameneko aldameneko aldaketak. Orokorrean onartzen da diskoan akats okerrak hasten direla, baina mina sindromea dagoeneko gertatzen da prozesu honen konplikazio neurologikoengatik.
Iritzia dago osteochondrosia gaixotasuna dela, faktore askoren eraginen ondorioz gertatzen da, bai hereditarioak bai eskuratuak. Jendeak 35 urte igaro ondoren izaten dira osteokondrosiaren agerpenak. Bizkarrezurraren osteochondrosia garatzea eta areagotzea bere makro eta mikrotrauma, gainkargak estatiko eta dinamikoek errazten dute, baita bibrazioa ere.
Ornoetan eta disko intervertebralen karga erabilgarria eta optimoa da bizkarrezurra bere posizio naturalean mantentzen dugunean, naturaren arabera guretzat pentsatuta. Kargu hori aldatzen denean, bizkarrezurraren karga banaketa okerra dago, eta horrek kartilagoaren aldaketa da gehiegizko presioaren lekuetan.
Hau eragin daiteke:
- gorputzaren posizioan maiz aldaketekin lotutako lana;
- zama astuna altxatzea;
- Denbora luzez behartuta (adibidez, ikastolen eta ikasleen artean)
- egoera okerra zutik dagoen posizioan, eserita, gezurretan eta pisuak eramatean;
- Heziketa fisikoa eta kirolak ahalegin fisiko handiaren eragina kontuan hartu gabe;
- Lesioa, lan fisiko astuna
Gehienetan, hainbat faktorek osteokondrosiaren garapena dakarte. Horien artean leku jakin bat estresa, hipotermia, eguraldi kaltegarriak (tenperatura baxua hezetasun handiz konbinatuta), gorputzean sartzen diren hainbat produktu kimikok elikagaiekin eta arnasarekin. Gorputz gehiegizko masa duten pertsonak. Osteokonondrosaren garapenaren arrazoiak ehun konektiboaren sortzetiko gabezia izan daiteke (ligamentuzko aparatuaren ahultasuna), truke-hormonalak, gaixotasun autoimmuneak, artikulazioetan nahasteak trofikoak, etab.
Osteokonondrosia - Disko intervertebralen degradazioa eta suntsitzea. Osteokondrosia da bizkarreko minaren kausa kasuen% 80an.
Mina itxuraren mekanismoak modu hau sinplifikatu dezake: disko intervertebralek ez dute karga jasaten eta bere protrusioa eratzen da. Disko intervertebral inguruan nerbio prozesuak, ontziak eta bizkarrezur-muinak dira. Diskoaren herniak, nerbio-prozesu bati eragiten dionak hantura eragiten du eta horrek mina eragiten du.
Bizkarrezurreko bizkarrezurraren osteokondrosia hainbat sintoma da bereizten. Eskuan sorbaldatik eta besaurretik sorbaldatik eta besaurretik sorbalda eta besaurrea zabaltzen dira, zona honen erortzera, zonalde honen amorrua, sentsibilitatearen igoera edo jaitsiera, batzuetan gauez jaiki eta eskuetako muskuluak oratu behar dituzu. Mina akutua izan daiteke, korronte elektrikoaren sentsazioarekin batera eta lagunduta. Askotan mina areagotu egiten da besoan gutxieneko karga batekin; Gaixo batzuk ez dira armarri batean ibiltzeko gai - sorbaldetan presionatzen da eta badirudi gehiegizko astuna. Mina areagotu egiten da eztul, estutu, iragazi eta batez ere alde osasuntsuari okertuta. Motor nahasteak gerta daitezke, maiz eskuetan, batez ere hatzetan. Orokorrean, bizkarrezurraren beheko 2-3 bizkarrezurrean kaltetuta daude.
Batzuetan amorrua, erretzea, eskuetan edo hanketan tintzea, goiko edo beheko muturren mugikortasuna mugatzea eta narriadura sentikortasuna nabarmentzen da. "Migraina cervical" agertzeak ornodun arteriaren lesioa adierazten du. Garuneko zati zurtoinean eta okzipitaletan odol zirkulazioa asaldatuta dago. Etengabeko sintoma buruko mina da. Normalean mina buruaren atzealdean gertatzen da eta parietal-octum eskualdeetara hedatzen da. Mina konstantea da eta lepoaren mugimenduak areagotu egiten dira, goizean maizago. Adinekoek askotan kontzientzia galtzen dute buruko txanda zorrotz batekin, hau da, belarrietan zaratak, ikusmen-akuotasuna eta entzumena, goragalea eta gorabeherak gutxitzea.
Batzuetan, bihotzean minak daude - luzatu, sakatuz. Bizkarrezurreko bizkarrezurraren osteokondrosia, batez ere zahar zaharretan eta seniletan, zigiluen forma duten ehun bigunen aldaketak askotan aurkitzen dira. Zigilu hauek lepoaren muskuluetan zehazten dira, orno zerbikalen prozesuen arloan (askotan vii vertebra), eskumuturra, ukondo junturak, Fossa Supclavian. Adinarekin, zure eskuko palman zigilatutako zigiluak gero eta agerian daude, tendoien egituran aldaketa dela eta.
Bizkarrezurreko torakoaren osteochondrosiaren adierazpenak oso askotarikoak dira, baina ez da sintometako bat zorrotz zehatza. Funtsean, sintomak prozesu mingarriaren lokalizazioaren eta larritasunaren maila zehazten dira. Bizkarrezur torakoan mina sintoma nagusia da. Ariketa fisikoa egin ondoren edo egonaldi luzea posizio batean, mina areagotu egiten da, eta horrek bere pazienteak gauez ere aldatzeko behartzen du. Scapula eta interspace espazioan mina erretzea, min egitea edo tristea oso bereizgarria da. Gaixoak kexatzen dira "burdina ticks" sentimenduaz. Ornodunen prozesuetan edatea mingarria da. Mina barneko hainbat organoetara zabaldu daiteke.
Osteokondrosiaren diagnostikoa
Osteokonondrosaren diagnostikoa neuropatologo batek egiten du, ortopedista. Osteokondrosiaren diagnostikoa berresteko, medikuak gaixotasunaren sintomak, gaixotasunaren garapenaren historia aurkitzen du eta gaixoa aztertzen du. Osteokondrosia duten pazienteak aztertzerakoan, bizkarrezurraren kurbadura (eskuzuloa), bizkarrezurraren alboetan puntuen presentzia eta tentsioko muskuluak hautematen dira normalean.
Osteokondrosiaren diagnostikoa argitzeko, bizkarrezurraren azterketa erradiologikoa, bizkarrezurra konputatutako tomografia edo erresonantzia magnetiko nuklearra egiten da.
Nola tratatu osteokondrosia
Gaur egun, osteokondrosia tratatzeko modu asko daude, drogak hartu eta kirurgiarekin amaitzea. Jakina, metodo horiei buruzko eztabaida ugari daude eta gorputzean duten eragina. Tratamendu metodoa aukeratzerakoan, arreta jarri beharko zenuke puntu batzuei.
Adibidez, drogekin tratatuko bazara, arreta jarri behar duzu gehienek urdailean eta gibelean kalte egiten dutela, beraz, garrantzitsua da droga terapia handienak hautatuko dituzten esperientziadun espezialistekin soilik.
Eskuzko terapeuta bat aukeratzerakoan, oso gertuago egotea komeni da, ez baita asmorik gabekoak, orain asko baitira, gurpildun aulki batera eraman diezazun. Ariketa terapeutikoak hautatzerakoan, arreta jarri behar da ariketak bizkarrezurrean karga sortzen ez dutela ziurtatzeko, baizik eta bizkarreko muskuluak garatzea. Saiatu ariketa guztiak poliki egiten, bat-bateko mugimendurik gabe.
Osteokondrosia prebenitzeko eta bere larritasunak baztertzeko, komeni da bizkarrezurrean karga murriztuko duten hainbat arau behatzea:
- Beti mantendu bizkarra zehazki
- Saiatu objektu astunak ez altxatzen. Beharrezkoa bada, altxatu makurtu eta ez makurtzen
- Mugitu maizago, ez utzi atzeko muskuluak atrofia
- Zintzilikatu taberna horizontalean ahalik eta maiz eta igeri egin
Baina ez da dena hain beldurgarria. Oraindik gaixotasun hau ez dutenentzat, prebentzio neurri ugari daude, gainontzekoek funts oso bat dute gaixotasun hau tratatzeko.
Osteokondrosiaren prebentzioa
Dakizuenez, errazagoa da gaixotasuna prebenitzea egotzea baino. Osteokondrosia prebenitzea beharrezkoa da guztientzat - bai haur zein helduak. Gainera, ez da ezer konplexurik, eta osteokondrosiaren prebentzioak ez du ahalegin berezirik behar. Lehenengoa eta agian puntu garrantzitsuena bizkarrezurraren osasuna zaintzea da. Horretarako, aholku-munduak etengabe jokatzen du kirolak edo gimnasia gutxienez jolastea, bizkarrezurreko muskuluen kortxetea garatzen eta odol zirkulazioa hobetzen lagunduko duena. Hurrengoa jarrera eta gerrikoa etengabe kontrolatzea da, ez ehizatzeko eta ez biltzeko.
Postura egokia da burua eta bizkarra bertikal berdinean daudenean, sorbaldak zuzentzen direnean, sorbalda palak ez dira itsasten, bularra altxatu egiten da eta urdaila tira egiten da. Nire yoga irakasleak esan zuen behin urdaila ez dela asko jaten dugulako, oker ibiltzen garelako. Nola da ondo? Imajina ezazu buruaren goiko aldean tiraka zaudela, eta apenas ukitzen ari zara lurreko galtzerdiak. Lortu horrelako ariketa bat aste pare batez eta laster zeure burua ez zara nabarituko jarrera bikain baten jabea bihurtu dela.
Barra horizontalean ahalik eta maiz zintzilikatzea ere komeni da, bizkarrezurra zutabea luzatuz eta erlaxatu dadin. Eman zeure buruari bizkarrezurra posizio egokia hartuko duen amets bat. Zientzialarien ikerketek erakutsi dute bizkarrezurrean bizkarrezurrean jarritako aproposa. Baina, aldi berean, koltxoneta nahikoa gogorra izan beharko litzateke bizkarrezurraren posizio natural egokia hartzeko. Horretarako, jarri arrabola elastikoa oinen azpian. Koltxoi ortopedikoa eta burkoa erostea gomendatzen dizugu eta azkenean luma oheko amona botatzea.
Lan sedentario monotonoa baduzu, beti bi orduro (maizago, hobe) atsedenaldiak hartu. Erlaxatu, egin zure burua eta sorbaldak mugitu, zoaz. Ahal izanez gero, atera aire freskora. Bide batez, horrelako atsedenaldiak legeztatzen dira eta lan-kodean ordenagailuan etengabe lan egiten duten pertsonei onartzen zaie.
Prebentziorako elikadura bitaminizatu orekatua eta orekatua dugu. Saiatu arrainak eta itsaskiak, fruitu lehorrak, lekaleak eta esnekiak. Bitamina konplexuak hartu aldian-aldian. Honen bidez, ez duzu urraketa metabolikorik onartuko. Gehiegizko pisua bizkarrezurrarentzako karga suntsitzailea da, beraz, saiatu ez berreskuratzen.
Beno, haurren prebentzioari buruzko hitz batzuk. Haurraren jarrera kontrolatu behar da, gimnasia edo goizeko ariketak egin (eraginkorragoa izango da elkarrekin egiten baduzu). Hala ere, eman lehentasuna eskola motxilei, eta ez poltsak, karga bizkarrean orekatzen duten motxilak delako.