Bizimodu sedentarioa muskulu-eskeleto-sistemaren disfuntzioarekin lotutako gaixotasun asko garatzeko gakoa bihurtzen da. Gaixotasun ohikoena zerbikaleko osteokondrosia da, orno arteko diskoei eragiten diena. Gaixotasun hau bat-batean gertatzen da eta denbora luzez garatzen da. Garaiz kanpoko tratamenduak osasunaren kalitatearen murrizketa nabarmena dakar.
Trápaga osteokondrosiaren sintoma tipikoak:
- Buruko mina buruaren atzealdean;
- Zorabioak;
- Mina besoetan, sorbaldatan, bizkarrean;
- Lepoan krakak;
- Gorputz-adarren numbness;
- Ikusmenaren hondatzea;
- Nekearen agerpena, muskulu-tentsioa esfortzu fisiko txikienean;
- Buru-argia;
- Mugimenduaren koordinazioa eten egiten da.
Oso sintoma txikiak bizkarrezurreko patologia itzulezina bilaka daitezke. Hori dela eta, aurreko seinaleak izanez gero, ezinbestekoa da gaixotasunaren garapena saihesteko moduak bilatzea.
Trápaga osteokondrosiaren arrazoiak eta ondorioak
Gaixotasunaren agerpena faktore hauen eraginaren ondorioz gertatzen da:
- Bizimodu sedentarioa (sedentarioa, bulegokoa);
- Elikadura desegokia (kaltzio, magnesio falta);
- Herentzia;
- Hipotermia, lepoan kalte mekanikoak;
- Pisuak altxatzea;
- Gehiegizko pisua izatea;
- Alkohola edatea.
Prebentzio neurriak hartzen ez badituzu eta tratamendua egiten ez baduzu, mina arintzen duten sendagaiak bakarrik hartzen badituzu, mehetutako hezurrak erabat suntsitzea gerta daiteke. Gainera, gaixotasunaren garapenak ornoen posizioa aldatzea dakar, odol-hodien konpresioa. Ondorioz, odola okerrago zirkulatzen hasten da, sistema kardiobaskularren funtzionamendu normala eten egiten da eta garunaren jarduera okerrera egiten da. Horrez gain, pazienteak askotan kexatzen dira migrainak, ikusmen-zorroztasuna, hipertentsioa edo hipotentsioa. Emaitza arriskutsuena honako hauek agertzea da:
- Orno arteko hernia;
- Bizkarrezurreko trazua;
- Zurtoinaren sindromea;
- Orno-arteriaren konpresioa.
Tratamendu puntualak bakarrik gaixotasunaren garapen progresiboa geldituko du.
Nola sendatu zerbikaleko osteokondrosia etxean
Espezialistekin harremanetan jarri ondoren ere, pazienteak automedikazioari lotutako gomendioen zerrenda jasotzen du. Emaitza positiboak lortzeko prozedura multzo erregular batekin bakarrik lor daiteke, hau da, anestesia barne, pomada, nahasketa, krema aplikatuz. Trápaga osteokondrosia prebenitzeko emaitza esanguratsua automasaje eta gimnasia ariketen bidez lortzen da.
Mina arintzeko, odol-zirkulazioa normalizatzeko eta hantura kentzeko, igurtzi kaltetutako eremua. Igurtzi errezeta:
- Vodka nahasketa bat erradiarekin, landare baten erroa, irabiagailuan birrindua eta substantzia likido bat proportzio berdinetan nahasten dira. Infusioa gau osoan igurzten da 14 egunez.
- Oliba olioa, platanoa eta salbia konbinazioa, 2 koilarakadako bolumeneko landareak gantz substantzia batekin (50 ml) eta vaselina (40 ml) isurtzen dira. Sendagaia egunean hiru aldiz igurzten da lepoan.
- Patata egosiak pikatzen dira eta eztiarekin nahasten dira, nahasketa pixka bat hoztu ondoren, gaixotutako eremuan aplikatu behar da eta film batekin eta zapi batekin bildu behar da.
Gorputza bitaminaz berreskuratzeko eta aberasteko, tinturak eta dekokzioak hartu behar dituzu. Cinquefoil erabiltzea eraginkortzat jotzen da. Landare 30 gr. lehortu, ur beroa bota (0, 5 litro) eta infusioa 3 astez. Erremedioa egunean 3 aldiz hartzen da 1 tbsp. l.
Era berean, errezeta ezagun bat perrexil sustraien decoction bat da, birrindu eta ur irakinarekin isurtzen diren, 100 gramo bakoitzeko. sustraiek 1 litro ur behar dute. Konposizioa 1, 5 orduz egosten da, ondoren 1 koilarakada hartu. l. egunean hiru aldiz. Ikastaroak 3 aste irauten ditu.
Lepoko osteokondrosia automasajearekin tratatu daiteke
Eremu mingarrian eragin fisiko erregularrak gaixotasunaren progresioa geldiarazten laguntzen du. Masajeak ez du denbora asko behar, ordea, arretaz hurbiltzea eskatzen du, puntu beroen azterketa. Hori dela eta, prozesuari ekin baino lehen, eragin ezin diren zonaldeak ezagutu behar dira.
Automasajearen prozedura:
- Eserita posizioa hartzea;
- Gorputzaren erlaxazio osoa;
- Behatzak lepoan aplikatzen dira eta laztandu arina egiten da goitik behera 2 minutuz;
- Ariketa errepikatzen da, esfortzu handiarekin hatz lodiekin bakarrik;
- Trápaga bizkarrezurra alboko gainazala mugimendu zirkular batean igurzten da;
- Muskuluak oratu txandaka eta pintxaz;
- Amaitzean, laztanka.
Saioak 8-10 minutu iraun behar du.
Masajearekin konbinatuta, ariketa terapeutikoak eraginkortzat hartzen dira. Ariketa leuna izan behar da eta gorputza nekatu gabe. Azpimarratu behar da zerbikal bizkarrezurra, buruaren bueltak, lepoa luzatzea, sorbaldaren mugimendua.