Eskualde torazikoko osteokondrosia eskualde torazikoko bizkarrezurreko aldaketekin lotutako gaixotasuna da. Artikuluak toraziko eskualdeko osteokondrosiaren tratamenduaren arrazoiei, sintomak eta metodoei buruz hitz egingo du, eta gaixotasun honen prebentzioari buruzko aholkuak ere emango ditu.
Bizkarrezurreko torazikoaren osteokondrosia, arreta jartzen ez badiozu, ondorio larriak ekar ditzakeen gaixotasun arruntetako bat da. Eskualde torazikoko osteokondrosiaren garapenaren kausa hainbat faktore izan daitezke, hala nola jarrera okerra, jarduera fisikorik eza eta nahaste metabolikoak.
Eskualde torazikoko osteokondrosiarekin, gaixoaren bizi-kalitatea nabarmen okertu dezaketen sintoma bereizgarriak sortzen dira. Esternuan, bizkarrean, kostaarteko muskuluetan mina izan daiteke, besoetan sorgortze-sentsazioa edo tingling-a eta bularraren mugikortasun mugatua. Sintoma hauek okerrera egin dezakete jarduera fisikoarekin edo baita eguneroko jarduera soilekin ere.
Osteokondrosi torazikoaren tratamenduak gaixotasunaren kausak ezabatzera eta sintomak arintzera zuzendutako ikuspegi integratua dakar. Medikuak mina eta hantura arintzeko botikak, prozedura fisioterapeutikoak, bizkarreko muskuluen malgutasuna eta indarra garatzeko ariketa bereziak, baita masaje eta errehabilitazio prozedurak banakako multzo bat hauta ditzake.
Eskualde torazikoko osteokondrosiaren arrazoiak
Bizkarrezurreko torazikoaren osteokondrosia hainbat faktorek eragin dezakete, besteak beste:
- Jarrera eta jarrera okerrak. Etengabe jarrera okerreko eserita, bizkarra tolestuz, posizio okerrak ibiltzean eta pisuak altxatzeak eskualde torazikoko osteokondrosiaren garapena ekar dezake.
- Lesioak eta kalteak. Erorketak, ubeldurak eta bizkarrezurreko aurreko lesioek orno arteko diskoen egoeran eragina izan dezakete eta osteokondrosiaren garapena eragin dezakete.
- Karga bizkarrezurra. Jarduera fisikoa handitzeak, pisuak altxatzeak, denbora luzez eserita egoteak edo posizio berean egoteak osteokondrosi torazikoa garatzen lagun dezake.
- Predisposizio genetikoa. Pertsona batzuek bizkarrezurreko lotailuetan eta ehunetan ahultasuna heredatu dezakete, eta horrek osteokondrosia garatzeko aukera areagotzen du.
- Adinarekin lotutako aldaketak. Adinarekin, metabolismoaren maila gutxitzen da, bizkarrezurreko lotailuak eta diskoak ez dira hain elastikoak, eta horrek eskualde torazikoko osteokondrosia garatzea ekar dezake.
- Bizimodu pasiboa. Bizimodu sedentarioak, jarduera fisikorik gabe eserita egoteak bizkarreko muskuluak ahultzea eta osteokondrosia garatzea ekar dezake.
- Faktore psikologikoak. Estresak, estres psikoemozionalak, depresioak eta beste arazo psikologiko batzuk eragin negatiboa izan dezakete bizkarrezurraren egoeran eta eskualde torazikoko osteokondrosia garatzen lagun dezakete.
Garrantzitsua da gogoratzea toraziko eskualdeko osteokondrosia faktore horien konbinazio batek eragin dezakeela eta pertsona bakoitzak gaixotasuna garatzeko bere arrazoi indibidualak izan ditzakeela. Hori dela eta, sintomak agertzen badira, medikua kontsultatu beharko zenuke diagnostikoa eta tratamendu egokia lortzeko.
Eskualde torazikoko osteokondrosiaren sintomak
Eskualde torazikoko osteokondrosiaren sintomak hainbat modutan ager daitezke eta bizkarrezurreko kaltearen araberakoak dira. Osteokondrosi torazikoaren sintoma nagusiak hauek dira:
- Bularreko mina. Askotan mina sorbalda eta besapeetan gertatzen da, eta beste arazo batzuekin nahas daiteke, bihotzeko arazoekin adibidez.
- Mina mugitzean. Gorputzaren posizioa aldatzean edo jarduera fisikoa egitean, mina areagotu egin daiteke.
- Zorrodura edo hornidura sentsazioa. Sarritan gertatzen da nerbio-amaieraren konpresioagatik edo ornoen desegokitzeagatik, eta horrek nerbio-sistemaren funtzionamendu normalari eragiten dio.
- Mugikortasunaren muga. Eskualde torazikoko osteokondrosiarekin, burua, lepoa eta enborra biratzeko eta okertzeko murrizketak posible dira.
- Etsipena eta suminkortasuna. Mina eta ondoeza eskualde torazikoan ezegonkortasun emozionala eta suminkortasuna areagotzea eragin dezakete.
- Giharren ahultasuna eta besoen indarra gutxitzea. Eskualde torazikoko osteokondrosiarekin, besoen eta goiko muturren muskuluen lanaren ardura duten nerbio-sustraiak konprimitu daitezke, eta horrek besoen ahultasuna eta indarra murriztea dakar.
Osteokondrosi torazikoa susmatzen baduzu eta sintoma hauek jasaten badituzu, garrantzitsua da medikuari kontsultatzea diagnostiko zuzena eta tratamendu egokia lortzeko.
Eskualde torazikoko osteokondrosiaren tratamendua
Osteokondrosi torazikoaren tratamenduak mina kentzeko, bizkarrezurreko funtzioa berreskuratzeko eta gaixotasunaren aurrerapena saihesteko neurri multzo bat barne hartzen du.
Tratamendu metodo nagusietako bat droga terapia da. Botika antiinflamatorioak eta analgesikoak, hala nola, dosi baxuko analgesikoak eta antiinflamatorio ez-inbaditzaileak, normalean mina eta hantura arintzeko errezetatzen dira. Beharrezkoa izanez gero, muskulu-erlaxatzaileak agindu daitezke muskulu-tentsioa arintzeko.
Prozedura fisioterapeutikoak ere osteokondrosi torazikoaren tratamenduaren zati garrantzitsu bat dira. Hantura murrizten laguntzen dute, odol-zirkulazioa eta metabolismoa hobetzen dituzte bizkarrezurreko ehunetan. Horrelako prozedurak honako hauek dira: ultrasoinu terapia, laser terapia, elektroforesia drogekin, terapia magnetikoa eta beste batzuk.
Eskualde torazikoko osteokondrosiaren tratamenduan arreta berezia eskaintzen da ariketak eta errehabilitazio fisikoa. Bereziki hautatutako ariketa-multzoek bizkarreko muskuluak indartzen laguntzen dute, bizkarrezurraren malgutasuna eta mugikortasuna hobetzen laguntzen dute. Igeriketa eta yoga ere gomendatzen dira, jarduera hauek erlaxazioa eta giharren garapena sustatzen baitute.
Eskualde torazikoko osteokondrosirako, masajea agindu daiteke. Muskulu-tentsioa arintzen laguntzen du, odol-zirkulazioa hobetzen, linfa-fluxua areagotzen eta mina arintzen laguntzen du. Masajeak bizkarrezurreko ehunaren elastikotasuna eta mugikortasuna hobetzen laguntzen du.
Eskualde torazikoko osteokondrosi progresibo larriaren kasuan, esku-hartze kirurgikoa behar da. Tratamendu kirurgikoak diskektomia, laminektomia, bizkarrezurreko egonkortzea eta bizkarrezurreko egituren presioa arintzeko eta bizkarrezurra egonkortzeko beste prozedura batzuk izan ditzake.
Oinarrizko tratamenduaz gain, garrantzitsua da osteokondrosi torazikoaren progresioa prebenitzera zuzendutako prebentzio neurriak ezartzea. Horrek jarrera ona, ariketa erregularra, pisuaren kontrola, oinetako eta koltxoi egokiak aukeratzea eta ohitura txarrak saihestea, hala nola, erretzea eta alkohola edatea barne hartzen ditu.
Garrantzitsua da gogoratzea toraziko osteokondrosiaren automedikazioa arriskutsua izan daitekeela. Tratamendua hasi baino lehen, zure medikuarekin kontsultatu beharko zenuke, zeinak neurri-multzo optimoa hautatuko baitu gaixotasunaren graduaren eta izaeraren arabera.
Eskualde torazikoko osteokondrosiaren fisioterapia
Fisioterapian prozedura eraginkorrenetako bat masajea da. Masajeak muskuluak erlaxatzen laguntzen du, bizkarrezurreko mugikortasuna eta malgutasuna hobetzen ditu. Eskualde torazikoko masajea espezialista batek egiten du, eta hainbat teknika eta teknika erabiltzen ditu bizkarrezurraren egoera hobetzeko.
Gainera, bizkarrezurreko toraziko osteokondrosirako, estimulazio elektrikoa agindu daiteke. Metodo hau giharrak indartzen eta mina arintzen laguntzen duten bulkada elektrikoen erabileran oinarritzen da. Estimulazio elektrikoa medikuak egiten du eta prestakuntza profesionala behar du.
Ultrasoinu terapia bizkarrezurreko toraziko osteokondrosia tratatzeko ere erabil daiteke. Ultrasoinu-uhinak ehunen geruza sakonetan sartzen dira eta efektu antiinfekzioso, antiinflamatorio eta analgesiko bat dute. Ultrasoinu terapiak hantura murrizten, hantura kentzen eta mina arintzen laguntzen du.
Eskualde torazikoko osteokondrosiaren fisioterapiaren elementu garrantzitsu bat errehabilitazio fisikoa da. Medikuek bizkarreko muskuluak garatzeko, indartzeko eta bizkarrezurra malgutzeko ariketa multzo bat gomendatzen dute. Ariketa erregularrak odol-zirkulazioa hobetzen lagunduko du, konplikazioen garapena saihesten eta bizkarrean osasuna eta mugikortasuna berreskuratzen lagunduko du.
Garrantzitsua da toraxikoaren osteokondrosiaren fisioterapia espezialista baten gainbegiratuta egin behar dela eta tratamendu integral baten parte izan behar dela. Paziente bakoitzari fisioterapia programa bana ezartzen zaio, bere egoeraren ezaugarriak eta gaixotasunaren maila kontuan hartuta.
Eskualde torazikoko osteokondrosiaren prebentzioa
Bizkarrezurreko torazikoaren osteokondrosia prebentzio arruntaren bidez eta zure osasuna zainduz saihestu edo moteldu daiteke. Hona hemen osteokondrosi torazikoa garatzeko arriskua prebenitzen eta murrizten laguntzeko gomendio batzuk:
- Mantendu jarrera zuzena:Mantendu gorputz-jarrera zuzena eserita, zutik eta ibiltzean. Mantendu bizkarra zuzen, ez makurtu aurrera edo atzera. Postura txarra kronikoak estres gehigarria sor dezake bizkarrezurra.
- Egin ariketa erregularki:Jarduera fisiko erregularrak bizkarreko muskuluak sendotzen lagunduko dizu eta bizkarrezurreko malgutasuna mantentzen lagunduko du. Sartu ariketak zure entrenamenduan bizkarreko muskuluak sendotzeko eta bizkarrezurra luzatzeko.
- Aukeratu oinetako egokiak:Aukeratu oinetako laguntza eta kuxin onak dituzten oinetakoak. Horrek bizkarrezurreko eta bizkarreko muskuluen karga murrizten lagunduko du mugitzean.
- Saihestu denbora luzez posizio batean egotea:Ordenagailuan lan egiten baduzu edo posizio batean denbora asko ematen baduzu, eman atsedenaldiak eta egin ariketa txikiak bizkarreko eta lepoko muskuluak leuntzeko.
- Altxatu pisuak behar bezala:Pisuak altxatzerakoan, tolestu belaunak eta erabili hanken indarra, ez bizkarra. Mantendu pisua gorputzetik hurbil eta ez bihurritu gorputza altxatzen duzun bitartean.
- Ikusi zure pisua:Gehiegizko pisuak estres gehigarria sor dezake bizkarrezurra. Ariketa erregularrak eta elikadura osasuntsuak pisu optimoa lortzen eta mantentzen lagunduko dizute.
- Aldian-aldian masajea bizkarrean:Bizkarreko masaje erregularrak odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen du, giharrak erlaxatzen eta bizkarrezurreko tentsioa murrizten laguntzen du.
Gogoratu osteokondrosi torazikoaren prebentzioak bizkarrezurreko osasuna mantentzen lagunduko dizuten neurri multzo bat barne hartzen duela eta bere arazo posibleak saihesten lagunduko dizutela. Mantendu bizimodu aktiboa, landu ergonomia ona lantokian eta bilatu mediku-arreta bizkarrezurreko bizkarrezurreko min edo ondoezaren lehen seinalean.